"왼쪽 VS 오른쪽" 의사가 추천한 잠자는 방향과 그 이유를 보니 당장 실천각

0
seattlejoa
H
  • 자유게시판 > 아마존 최저가격 추척하는 방법
  • 자유게시판 > 셧다운하면 USPS도 업무정지 인가요?
  • 자유게시판 > 이민 변호사 추천좀 부탁드려요
  • 자유게시판 > Target 에서 비비고 냉동식품 세일합니다.
  • 자유게시판 > Weee에 김치 주문하려는데 어떤게 맛있나요?
  • 자유게시판 > 타코마 사시는 분들 한인마트 어디로 가시나요?
  • 자유게시판 > 허리가 아픈데 어디로 가야 할지 잘 모르겠어요.
  • 뉴스
    • 핫이슈
    • 연예/스포츠
    • 로컬뉴스
    • 한인소식
  • 커뮤니티
    • 자유게시판
    • 렌트/리스
    • 사고팔고
    • 진실의방
  • 맛집소개
    • 양식
    • 한식
    • 일식
    • 중식
    • 디저트
    • 기타맛집
  • 요기어때?
  • 전문가컬럼
  • 동호회
  • 파워에이전트
  • 한인업소록
 
 
 
  • 메인
  • 뉴스
  • 커뮤니티
  • 맛집소개
  • 요기어때?
  • 전문가컬럼
  • 동호회
  • 파워에이전트
  • 한인업소록
  • 자유게시판
  • 렌트/리스
  • 사고팔고
  • 진실의방

"왼쪽 VS 오른쪽" 의사가 추천한 잠자는 방향과 그 이유를 보니 당장 실천각

시애틀조아 0 714 2024.02.28 04:53

3547319b0832a2b5f64b3d54a179e574_1709131905_6504.jpg 

"왼쪽 VS 오른쪽" 잠자는 방향만 바꿔도 건강 상태가 달라진다고? 미국 의사가 추천한 방향과 그 이유를 보니 당장 실천각이다.

© 제공: 허핑턴포스트코리아 / 기사의 이해를 돕기 위한 자료사진 ⓒAdobe Stock


어느 방향으로 누워서 자는지가 하루 컨디션에 큰 영향을 준다고? 놀랍게도 영국의 침구류 전문 브랜드 브리티시울( (British Wool)에 따르면 이는 사실이다.


브리티시울이 게시한 연구 결과에 따르면 침대의 오른쪽에서 자는 경우 32%가 일상적으로 피곤함을 느끼며 일어난다고 주장하는 반면 왼쪽으로 자는 사람들의 27%만이 자고 일어나도 피곤하다고 답했다. 즉, 이 연구결과만 놓고 보면 왼쪽 방향으로 누워 자는 게 더 좋다는 것. 


또 침대의 오른쪽에서 수면을 취하는 사람의 38%가 스스로 좋은 유머 감각을 가지고 있다고 말한 반면, 왼쪽 수면을 취하는 사람들의 경우 43%가 그렇다고 답했다. 다만 브리티시울은 그 근거나 이번 연구에 대한 자세한 수치를 홈페이지에 게재하지는 않았다. 이는 어찌 보면 영국판 미신이나 풍수지리 같기도 한데 또 아예 근거가 없는 것은 아니다. 


전문가피셜 왼쪽으로 누워 자는 자세와 오른쪽으로 누워 자는 자세 사이에는 분명 차이가 존재하기 때문이다. 미국 최고의 사립병원인 메이오 클리닉(Mayo Clinic)은 옆으로 누워 자는 포지션을 추천했다. 심장 전문의인 메이오 클리닉의 비렌드 소머즈 박사는 "좀 더 숨쉬기 좋고 코골이를 줄일 수 있다"고 말했다. 특히 임신했을 때는 왼쪽으로 누워 자는 게 좋다고. 소머즈 박사에 따르면 왼쪽으로 자는 것이 가장 좋은 이유는 내부 장기에 압력을 가하지 않고 건강한 혈류를 촉진하기 때문이다.


또 베리웰헬스에 따르면 왼쪽으로 누워 잘 때 장과 자궁으로 흐르는 혈류를 개선할 수 있고 속 쓰림 증상을 완화할 수 있다. 매체에 따르면 전문가들은 만약 위식도 역류 질환을 앓고 있다면 왼쪽으로 누워 자는 걸 좀 더 추천했다. 그 이유로 오른쪽으로 잘 때보다 소화에도 좀 더 용이하다고. 물론 이는 개인차가 존재하며 사람에 따라서 왼쪽과 오른쪽 차이를 못 느낄 수도 있다.


그렇다면 오른쪽으로 잘 때 좋은 점은 없을까? 물론 있다. 심혈관 질환이 있다면 잘 때 오른쪽으로 눕는 방식을 시도해 볼 만하다. 오른쪽으로 잘 때 심박수와 혈압을 조절하는 자동적인 메커니즘이 발동해 심장을 보호할 수 있다고. 다만 이에 대한 연구는 아직 진행 중으로 아직 그 근거가 명확하지는 않다. 

무엇보다 제일 좋은 수면 자세는 '내가 편한 자세'라는 것을 잊지 말자. 그리고 아무리 수면 자세를 바꿔봐도 피곤하고 몸이 안 좋다면 병원을 방문해 보자. 몸에도 이상이 없다면 어쩌면 수면을 취하는 매트리스 문제일 수도 있다. 다각도로 점검해 보고 적정한 수면 시간을 가지는 게 건강의 지름길이라는 사실을 잊지 말자.

Facebook Twitter GooglePlus KakaoStory NaverBand Naver Tumblr Pinterest 프린트
0 Comments
로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
목록
포토 제목 이름 날짜 조회
  • 워싱턴주 당국 경고...“종교기관의 유사 건강보험 유의해야”
    시애틀조아 670 2024.02.29
    시애틀조아
    2024.02.29
    670
  • Habit 버거 2불이상 앱 주문시 쉐이크 무료~
    시애틀조아 898 2024.02.29
    시애틀조아
    2024.02.29
    898
  • 아디다스, 우리나라 전통 갖신 재해석한 '가젤 갖신' 출시
    시애틀조아 743 2024.02.29
    시애틀조아
    2024.02.29
    743
  • "물, 끓이기만 해도 나노·미세 플라스틱 최대 90% 제거된다"
    시애틀조아 789 2024.02.29
    시애틀조아
    2024.02.29
    789
  • 코너 베이커리 카페 - $5.99 All-You-Can-Eat 무제한 팬케익 스페셜 (2/28 ~3/31)
    시애틀조아 797 2024.02.28
    시애틀조아
    2024.02.28
    797
  • 김빠진 콜라를 욕실에 부으면 벌어지는 놀라운 결과!
    시애틀조아 655 2024.02.28
    시애틀조아
    2024.02.28
    655
  • "왼쪽 VS 오른쪽" 의사가 추천한 잠자는 방향과 그 이유를 보니 당장 실천각
    시애틀조아 715 2024.02.28
    시애틀조아
    2024.02.28
    715
  • 크리스피크림 도넛 12개 29일만 2.29달러로 할인
    시애틀조아 804 2024.02.27
    시애틀조아
    2024.02.27
    804
  • 일체형 '꿈의 세탁기' 맞붙은 삼성·LG, 친환경 소비자 '픽'은?
    시애틀조아 728 2024.02.27
    시애틀조아
    2024.02.27
    728
  • 워런 버핏이 또 옳았다…일본 투자로 400% 수익
    시애틀조아 715 2024.02.27
    시애틀조아
    2024.02.27
    715
  • 아시아나항공 항공권 특가 판매...봄맞이‘Travel Mart’행사
    시애틀조아 669 2024.02.26
    시애틀조아
    2024.02.26
    669
  • 통조림 잘못 먹었다가…안면 마비에 사망까지, ‘이것’ 때문?
    시애틀조아 676 2024.02.26
    시애틀조아
    2024.02.26
    676
  • "진짜 반지 같네" 베일 벗은 삼성 '갤럭시 링'
    시애틀조아 676 2024.02.26
    시애틀조아
    2024.02.26
    676
  • 손에서 안 없어지는 생선 비린내, ‘이것’ 문지르면 사라집니다!
    시애틀조아 759 2024.02.25
    시애틀조아
    2024.02.25
    759
  • "신체부위 사진 찍어갔다" 배우 L씨 '잠수' 폭로
    시애틀조아 666 2024.02.25
    시애틀조아
    2024.02.25
    666
  • 초기화
  • 날짜순
  • 조회순
  • 방문순
정렬
검색
  • 171
  • 172
  • 173
  • 174
  • 175
  • 176
  • 177
  • 178
  • 179
  • 180

Search

시애틀조아 최신글
  • 1 아마존 최저가격 추척하는 방법
  • 2 셧다운하면 USPS도 업무정지 인가요? [1]
  • 3 이민 변호사 추천좀 부탁드려요 [1]
  • 4 Target 에서 비비고 냉동식품 세일합니다.
  • 5 Weee에 김치 주문하려는데 어떤게 맛있나요? [1]
  • 6 타코마 사시는 분들 한인마트 어디로 가시나요? [1]
  • 7 PETSMART에서 지금 20% 할인하네요.
  • 8 허리가 아픈데 어디로 가야 할지 잘 모르겠어요. [1]
  • 9 H-1B 비자 10만불 이라니 진짜 미친건가 싶네요. [1]
  • 10 시애틀 근처 캠핑장 추천해주실 곳 있을까요? [1]
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  • 사이트 소개
  • 이용약관
  • 개인정보처리방침
  • 이메일 무단수집거부
  • 책임의 한계와 법적고지
  • 공지사항
  • 이용안내
  • 문의하기
  • 모바일버전
  • 광고/제휴문의 : moajoaportal.info@gmail.com / 702.556.2236
  • 시애틀조아 All rights reserved.
로그인 회원가입 정보찾기
MENU
홈으로
이벤트
업소록
1:1 문의
  뉴스
  • 핫이슈
  • 연예/스포츠
  • 로컬뉴스
  • 한인소식
  커뮤니티
  • 자유게시판
  • 렌트/리스
  • 사고팔고
  • 진실의방
  맛집소개
  • 양식
  • 한식
  • 일식
  • 중식
  • 디저트
  • 기타맛집
요기어때?
전문가컬럼
동호회
파워에이전트
한인업소록
STATS
  • 263 명현재 접속자
  • 16,241 명오늘 방문자
  • 25,746 명어제 방문자
  • 32,368 명최대 방문자
  • 4,325,322 명전체 방문자
  • 28,550 개전체 게시물
  • 1,280 개전체 댓글수
SEARCH
MEMBER
  • 회원가입
  • 아이디/비밀번호 찾기
SERVICE
  • 자주하시는 질문(FAQ)
  • 1:1 문의
  • 새글모음
  • 현재접속자
  • 0