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스마트워치 쓰면 실제로 건강관리하는 데 도움이 되나요?

코리안파워 1 140 07.01 07:39

요즘 건강 관리 좀 해보려고 스마트워치 살까 고민 중인데,
실제로 사용해보신 분들 어떠셨어요?

걸음 수나 수면 측정 같은 기능들,
처음엔 신기하다가 나중엔 잘 안 보게 되지 않나요?
운동 자주 하는 편은 아니라서
차고 다니면 좀 더 움직이게 될까 싶기도 하고요ㅎㅎ

혹시 실제로 스마트워치 꾸준히 잘 활용하고 계신 분들,
어떤 점이 유용했는지나 후회하신 점 있으면 경험 공유 부탁드려요! 

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1 Comments
eggroll 07.01 07:40  
차고 다니면 그날 얼마나 걸었는지 활동량이 바로 보여서 자연스럽게 좀 더 움직이게 되더라고요.
오래 돌아다니면 만보 넘긴 거 보고 뿌듯하기도 하고요.
심박수는 주로 러닝할 때 유용한데, 저는 달릴 때 페이스 확인하면서 속도 조절할 수 있어 좋았어요.
몇 마일 뛰었는지, 현재 페이스가 어떤지 음성으로 안내도 해줘서 편리했어요.
또 스마트워치로 수면 질 체크하는 것도 괜찮아요.
요즘 앱들이 수면 퀄리티까지 자세히 분석해주니까 건강 관리에 꽤 도움되는 것 같아요.
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