요즘 바빠서 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보니 병원 갈 시간이 도통 나질 않네요.

며칠 전부터 목이 너무 뻣뻣하고 결려서 좌우로 고개 돌리는 것도 힘들 정도예요.

스트레칭도 꾸준히 해보는데 별 효과는 없는 것 같고요. 찜질도 해봤지만 큰 차이는 못 느끼겠네요.

혹시 저처럼 병원 갈 시간 없으신 분들 중에, 집에서 해볼 수 있는 방법 중 효과 보셨던 거 있으실까요?